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【独家】叶金美眼见家园被毁灾后心灵创伤需抚平

归属:H生活派 日期: 2020-06-13 作者: 热度: 901℃ 271喜欢
【独家】叶金美眼见家园被毁灾后心灵创伤需抚平
独家报道:黄丽君 【独家】叶金美眼见家园被毁灾后心灵创伤需抚平

看见自己的家园被水淹没后,该如何是好?

“又下雨了,我的家园此次保得住吗?”“爸爸妈妈呢,他们在哪里?”“我的家园不见了,我该怎幺办?”短短两个月内,槟城毫无预警地被大雨侵袭,而槟城一度成为了“水城”,这冲走了多少人的家园?影响了多少人的日常?又看见了多少人的心酸?

尤其眼睁睁看着自己的家园被冲走,再抬头看看天空依然嚎啕地哭泣着,除了无奈,剩下的似乎只有恐惧。

面对这样的天灾,除了承受物质上损失,灾后进行的清理工作,心灵上的创伤更是需要平复。

【独家】叶金美眼见家园被毁灾后心灵创伤需抚平

叶金美

恐惧后产生负面情绪

博爱辅导中心辅导员叶金美表示,我国面对经济压力和高负债率的负担,欲重新建立家园对灾民而言简直是雪上加霜,因此面对家园被水灾摧毁易感到崩溃,严重的话甚至会有轻生的念头。

“面对这样的天灾,我国灾民的失落与冲击会相对来得大,会开始恐惧这样的天灾是否还会再发生,进而出现了伤心及愤怒的情绪。”

她说,许多灾民除了恐惧之外,还会拥有许多负面的情绪,包括埋怨为何有该类事情的发生,然后拒绝接受事实,甚至顽强地欲寻回已失去的东西,而这样的创伤症会持续3至6个月,才能慢慢接纳事实。

她指出,无论是小孩或成年人,都会面对这样的一个心灵创伤,但基本上小孩心灵上的创伤会更为严重。

【独家】叶金美眼见家园被毁灾后心灵创伤需抚平

心灵上的创伤需要时间来安抚。(网络照)

孩童怕黑大小便失禁

叶金美指出,面对这样的一个心灵创伤,所有年龄层的儿童及青少年都会有共同反应,如对未来灾难的恐惧、对上学失去兴趣、行为退化、睡眠失调和畏惧夜晚以及害怕与灾难有关的自然现象等。

她说,对于学龄前(1至5岁)的儿童而言,他们会吸手指头、大小便失禁、便秘、害怕黑暗或动物、紧贴着父母、说活困难及食欲反常;对于学龄儿童(5至10岁)而言,他们会易怒、哭诉、在校内或家里出现攻击行为、明显地与弟妹竞争父母的注意力、逃避上学、在同伴中退缩及无法专心上课等。

面对儿童这样的一个情形,叶金美表示,每个孩子面对灾难后的反应都会有所不同,但成年人就必须接纳及容忍他们的情绪,并向他们好好解释为何灾难会发生,以及教导他们该如何面对,并给予他们心理保证,让他们知道他们是安全,解决后一切就会恢复正常。

成年人面对经济负担

至于成年人,叶金美表示,相信成年人面对最大的负担在于经济支柱方面,尤其一些灾民失去了维生的工具。对此,他说,灾民应先好好调整心情,逐步重建家园,但若灾民面对这一方面的困难,可寻求福利局的帮助。

另外,她也表示明白一些家里有家人服药,或因为水灾而在药物上面对问题。她就此表示尤其是长期需要服药的病人,若在水灾时失去药物,得尽快联络医院。

她也补充,有时候灾难可能会让病况变得复杂,若有疑虑,应尽快联络相关医生。

灾后心理压力自我测试表

您亲眼目睹水灾现场或深刻感觉灾害的可怕。

□是□否?

这次的水灾让您感觉到重大压力。

□是□否

您会不断的重复回想,梦见当时的情境。

□是□否?

您会试着逃避回想水灾的现场,相关的新闻报道。

□是□否

您会过度的敏感,稍有刺激就觉得不舒服(例如余震引起心悸,胸闷,呕吐)。

□是□否

您会感觉到不断有水灾会再度发生。

□是□否

您是否注意到水灾相关的刺激而忽略掉生活中其他的事件。

□是□否?

您会对所有事情不感兴趣,对前途感到无望与悲伤。

□是□否

您会觉得这次的水灾没有对您造成任何伤害。

□是□否

水灾发生后您开始经常感到心情郁闷。

□是□否

对于亲友或家人所受的伤害您会免得自责。

□是□否如果您有5题以上答“是”,您可能需要进一步的调适您的心情。如果您发现自己无法调适,请您到精神科或是身心内科就诊。?如果您有7题以上答“是” ,请您直接到精神科或是身心内科就诊。

独家报道:黄丽君